♪３か月摂取による体調の主な変化
１．アトピー性皮膚炎
２．便秘。お通じは毎日1回。日に2～3回のときも。
アトピーがひどいと、かゆくて寝られないし、首も肩もがちがちにこって、精神も疲弊してしまうので、ただ日々を送ることで目一杯でした。ルネサンスごはんのおかげで元気にはなっていましたが、いりこサプリのおかげでさらに元気に、仕事も楽しく、元気な体をエンジョイしています！
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下記は、詳しい体調変化の経緯です。
◆改善の経緯小菅さんの詳しい体調変化の経緯は、こちらへ
22日に届いてから4日目。あからさまに変わってきたのは便秘。凄い便秘だったのに快調。
朝一枚おやつに一枚いりこサプリを食べるようにしている。本当においしく感じるので、身体が必要としているのだと思う。
約10日経つけれども、割と便通がいい。なかなかでないのに、午前中に普通に出るようになった。
便通良し！夏バテなし！
去年の夏と一番違うのは、冷房の中で働いていても、冷えを感じることが少ない。デスクワークなので、一日座っていると去年は身体が冷え切ってしまっていた。この夏は身体が温かい。平熱も36.5℃以上と冷えに負けない身体になりつつあるよう。
いりこサプリをたべているから劇的に何かが変わるというのではなく、気がつけば何かが劇的に変わっているという効果の出方だと思う。劇的な効果というのはえてして副作用が多いし、表面的だと私は思っている。たとえばアトピーのステロイド。皮膚でも骨でも、毎日少しずつ入れ替わっていくことを考えると、今身体の細胞がより元気で、より生命力のあるものに置き換わりつつあるのだと思う。
今年の夏はサプリのお蔭で元気に乗り越えた。元気で動きまわった分、9月末に少しその疲れが出たことを自覚する程度で、ものすごい夏バテも無し（去年はアトピーの発作もひどくて激やせ）。とにかく変わったのは便秘が治ったこと。何としても、どうやっても治らなかったのに！
身体の中が確実に変わっているのでしょう。ただアトピーはかなり軽くなっているものの、表面的にはまだ出ている。でも確実に身体は変わっている。去年は身体の芯が冷えていたのか、冷や汗みたいなのをかき続けていたし、冬も結構変な汗が出て自律神経失調症のような症状がつらかった。体温の調整ができなくて寒くなって水みたいな汗が噴出してきたり、かゆみが襲って来たり。今年はほぼなし。身体の中の冷えが取れてきたのかな。
体調は快調！まだ気をつけなければいけないのが、お菓子を食べる量が多すぎること。単なる口寂しさで仕事中に口にするし、やはりかゆくなる。それを減らしてあと一ヵ月の状態をみてみたい。「いりこサプリを取っているし」とちょっと甘えがあった部分もあるので、しばらく口寂しさにかまけて食べるのはやめ。お菓子ばかり食べては、いりこサプリの意味がなくなって勿体ない。
10月に入ってから毎日手が伸びていた甘いものを止めた。必要以上の白い砂糖はビタミンを破壊してしまい（特にビタミンB群など）皮膚がかゆくなる。止めてみたら、比例してかゆみが減った。私は砂糖を取りすぎるとかゆくなるということに止めてみて気が付いた。もともとサプリを取っていて身体は元気だったのが、皮膚がここ一週間で劇的にきれいになった。普通の人より砂糖の耐性がないのか、摂取量が激減した途端かゆみも減り、炎症が少なくなってきた。サプリを取っているので効果てきめん。
弓田先生に「ルネッサンスごはんで砂糖は絶対にダメ！と書いていらっしゃるのに、パティシエというのは矛盾していませんか」と質問したことがあります。先生は、「しっかりごはんを食べて栄養を取った後にケーキを食べても、余計なものは吸収しない」と答えてくださいました。
しっかり微量栄養素のはいった力強い食事をしていれば問題ないということなんだと思います。私は間食が多すぎたみたいです。ケーキのくれる豊かな時間はしっかりごはんを食べたあとのお楽しみです。
身体も元気になってきて、アトピーも軽減されてきて、改めて微量栄養素の大切さ、食のバランスの大切さを痛感しています。アトピーがひどいと、かゆくて寝られないし、首も肩もがちがちにこって、精神も疲弊してしまうので、ただ日々を送ることで目一杯でした。ルネサンスごはんのおかげで元気にはなっていましたが、いりこサプリのおかげでさらに元気に、仕事も楽しく、元気な体をエンジョイしています！
モニターの機会を頂きありがとうございました！
◆小菅様の現在の食生活と改善をお尋ねしました。ご参考になれば、幸いです。
ご飯を作る回数 週3～5回
電子レンジの使用:無、ご飯の冷凍:無
外食の回数 週5回（ランチ）
冷凍食品の使用:無
お惣菜を買う回数 ランチ時
はい
完全なルネサンスごはんではなくても、いりこ、アーモンド、鰹節、ビネガー、チーズなど、普段作っていたものの中に足したり工夫してみました。
1日分の量 : 多い
食べ続けることに問題は？ なし
※1日1枚くらいの方が長く続けやすい。特に真夏。
朝またはおやつとして
アトピー性皮膚炎、便秘。
お通じは毎日1回。日に2～3回のこともあります。
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